Ks. JOSEPH
PEREIRA
Ks. Joseph
Pereira-ojciec Joe (ur.1942) ukończył studia psychologii, filozofii i
teologii w Indiach oraz studia terapeutyczne w USA. Jest
założycielem i dyrektorem Kripa Foundation i konsultantem
Archidiecezji Bombaju d.s. resocjalizacji osób uzależnionych. W 2009 roku rząd
Indii przyznał mu Padma Shri Award, najwyższe odznaczenie
za zasługi dla narodu hinduskiego. Od 1968 praktykuje jogę wg. B.K.S.Iyengara, której elementy
stanowią integralną część programu Kripa. Ojciec Joe przez
wiele lat uczy Medytacji Chrześcijańskiej. Kierując się zasadą,
że „Łaska realizuje się w ciele” w szczególny sposób łączy on
chrześcijańską wiarę z hinduską mądrością uwzględniania roli ciała na drodze
duchowego wzrostu. Zamieszczone tu wskazówki dot. sposobów siedzenia w
medytacji ukazały sie w nakładem Medio Media "Learning to sit in
meditation". (Tłum. Katarzyna Misiak, copyright
wccm.pl)
Następny sposób siedzenia na podłodze nazywa się pozycją półlotosu.
Pierwsza stopa jest umieszczona pod udem lub pod łydką nogi ułożonej w półlotosie.
Delikatnie opierając się na jednej kości kulszowej, zegnij przeciwległą nogę i umieść jej stopę na udzie drugiej nogi.
W tej pozycji poczujesz dodatkowy nacisk na kość udową oraz staw biodrowy. Łatwo jest zacisnąć pośladki. Wycofanie mięśni podbrzusza i wydech stają się bardziej świadome, pozwalając utrzymać uniesioną przeponę, a głowę lekko pochyloną. Utrzymanie tych dwóch energii łączących się w sercu bez większego problemu sprawia, że 20-30 minut upływa bez wysiłku.
